Die traditionelle europäische Naturheilkunde ist eine naturheilkundliche Praxis, die in verschiedenen Formen seit Jahrhunderten in Europa praktiziert wird.
Sie basiert auf der Verwendung von natürlichen Heilmitteln und Methoden, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten zu behandeln. Hier sind einige der wichtigsten Merkmale der traditionellen europäischen Naturheilkunde:

Die Naturheilkunde TEN arbeitet im Einklang mit den vier Elementen der Natur, welche ihre Entsprechungen im menschlichen Körper haben. Diese Lehren gehen auf die griechischen Ärzte Hippokrates und Galen zurück und wurden den heutigen Gegebenheiten angepasst und können auch wissenschaftlich verstanden werden. Unsere Körper geben Signale, welche uns zeigen, welche Qualitäten (warm, kalt, trocken, feucht) nicht mehr in Balance sind und zu Symptomen führen (können). Ziel der Naturheilkunde TEN ist es die Balance wiederherzustellen und somit auch Symptome gar nicht erst entstehen zu lassen oder bereits vorhandene Symptome zu lindern. Mittels der naturheilkundlichen Analysemethoden können wir Therapeuten auch erkennen, wie ein Körper tickt, welche Stärken und Schwächen er hat und wie er präventiv, oder auch im Umgang mit Krankheiten, unterstützt werden kann.

Mit Hilfe vielfältiger Analysemethoden gehe ich den Ursachen deiner Symptome auf den Grund und erstelle ein individuell für dich angepasstes, umfassendes Therapiekonzept. Dieses beinhaltet normalerweise verschiedene Therapiemethoden, je nach deinen Symptomen, deinen Möglichkeiten und wie deine Systeme ticken, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Das übergeordnete Ziel ist es, deinen Körper zu stärken und ihm zu geben, was er braucht, um sich selbst wieder regulieren zu können.

Pflanzenheilkunde: Die Verwendung von Heilpflanzen und Kräutern ist ein zentrales Element der traditionellen europäischen Naturheilkunde. Pflanzen werden oft in Form von Kräutertees, Tinkturen, Salben und anderen Formen von pflanzlichen Arzneimitteln verwendet.

Ernährung: Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle in der Naturheilkunde TEN. Denn wenn schlecht ist, was oben reinkommt, kann der Körper auch nichts Gutes daraus herstellen. In meiner Gesundheitsberatung wird sie individuell anhand deiner Körperzeichen betrachtet und ganz ohne Stress in kleinen Schritten angepasst.
Wenn Dir Veränderung der Ernährung schwerfäll, dann könnte mein Online-Gruppen-Coaching-Programm "Gesunde Gewohnheiten" eine hilfreiche Unterstützung für Dich sein. Oder du startest deine neue Gewohnheit alleine mit Unterstützung meines Leitfadens: "Die häufigsten drei Fehler beim Aufbau neuer Gewohnheiten - und wie du sie vermeidest".

Nährstoff-Unterstützung: Je mehr Belastungen wir uns aussetzen, desto mehr Nährstoffe verbraucht unser Körper. Heutzutage ist es kaum jemandem mehr möglich, den gesamten Bedarf über die Ernährung zu decken.

Hydrotherapie: Die Anwendung von Wasser in verschiedenen Formen, wie Bäder, Wickel und Kompressen empfehle ich bei Bedarf gerne zur einfachen, unkomplizierten Selbstanwendung. Wasser kann einerseits befeuchten, aber auch Wärme oder Kälte vermitteln. So kann jeweils das unterstützt werden, was gerade zu wenig vorhanden ist, oder das gedämpft werden, was gerade zu viel vorhanden ist. Z.B. ist ein warmes Bad sehr wohltuend, wenn man friert. Wenn dir jedoch zu heiss ist, gehst du dich eher im kalten Wasser abkühlen.

Bewegung: Die Förderung von körperlicher Aktivität und Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit ist ein Grundpfeiler in meiner Arbeit. Auch hier ist es wichtig, dass die Bewegung zu dir und deinem Alltag passt. Gerne unterstütze ich dich dabei neue Gewohnheiten zu etablieren, die Bewegung enthalten und perfekt in Deinen Alltag passen. Wenn es Dir schwer fällt, Dich zu bewegen, Du vielleicht schon öfter probiert hast, Dich mehr zu bewegen, aber einfach nicht durchhalten kannst, dann könnte mein Online-Gruppen-Coaching-Programm "Gesunde Gewohnheiten" eine zusätzliche Unterstützung für Dich sein. Dort lernst Du Schritt für Schritt und mit Strategie ohne viel Willenskraft neue gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren. Du möchtest es lieber alleine angehen? Dann kann dir mein Leitfaden zur Vermeidung der häufigsten drei Fehler beim Aufbau gesunder Gewohnheiten helfen, diese zu vermeiden. Hole ihn dir hier.

Ab- und Ausleitende Methoden wie Schröpfen und Baunscheidtieren zielen darauf ab dem Körper einen Impuls zur Regulation zu geben oder auch dem Körper zu helfen Stoffwechselendprodukte, Schmerzmetaboliten und toxische Metalle zu entgiften und auszuscheiden.

Auch Massagen können zur Therapie dazugehören. Sie können schmerzlindernd, ausleitend und entspannend wirken. Wenn Stress zu den Ursachen deiner Herausforderungen gehört, hat sie einen besonders wichtigen Stellenwert, da sie gezielt auch das Nervensystem beruhigt.

Die Fussreflexzonentherapie gehört zu den neueren Therapiemethoden der Naturheilkunde TEN. Sie ist sehr vielseitig einsetzbar. Sie kann mit vielen anderen Methoden kombiniert werden und diese in ihrer Wirkung unterstützen. Aber auch als alleinige Methode kann sie sehr wertvoll sein.

Aromatherapie: Die Verwendung von ätherischen Ölen, die aus Pflanzen gewonnen werden, um sowohl körperliche als auch emotionale Beschwerden zu behandeln, ist ebenfalls Teil meiner Arbeit in meiner Naturheilpraxis.

Entspannungstechniken: Methoden zur Stressreduktion und Entspannung, wie Yoga, Meditation, Atemübungen und Emotional Freedom Techniques werden oft empfohlen. Ich unterstütze dich im Rahmen meiner Gesundheitsberatung und dem Online-Gruppen-Coaching-Programm "Gesunde Gewohnheiten" dabei, die für dich passenden Methoden in deinem Alltag anzuwenden.

In der traditionellen europäischen Naturheilkunde wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, bei dem der Körper, die Psyche und auch die Seele als Ganzes betrachtet werden. Die Analyse und Behandlung zielen nicht nur auf die Symptome, sondern auf die zugrunde liegenden Ursachen ab.